每個(gè)人總是想在自助餐里吃回本，這雖然不現(xiàn)實(shí)，不過也不是沒可能。

　　先天條件比較好的，能吃的肯定是可以吃回本的；飯量小的，吃不了多少的，可以往下看。

　　首先要挑選離主菜近的位置，只吃貴的：像海鮮刺身牛排；并且把螃蟹，扇貝的位置熟記于心;

　　選材要專心致志：不要吃油膩的；不要喝水或者有氣的飲料，酒咖啡也不要；

　　 后再來一個(gè) 冰淇淋，記住飯要慢慢吃；

　　 重要的是及時(shí)排泄速戰(zhàn)速?zèng)Q。