長(zhǎng)春營(yíng)養(yǎng)健身餐培訓(xùn)哪里好？健身餐是在春、夏、秋、冬，季節(jié)變化，總有一些時(shí)令鮮蔬上市，這是大自然的饋贈(zèng)，我們的身體也會(huì)隨著氣候的變化而出現(xiàn)一些生理反應(yīng)，所以要順應(yīng)節(jié)氣，多食時(shí)令菜，少食反季節(jié)食品。所謂的健身餐，即是指富含全部的、科學(xué)的、均衡的天然植物或天然物質(zhì)養(yǎng)分的食物。食物供給人體能量，膂力活動(dòng)耗費(fèi)能量。發(fā)展到健身職業(yè)，養(yǎng)分餐有了詳細(xì)的細(xì)化，比如咱們把健身養(yǎng)分餐就將之分為減脂餐，增肌餐，根底餐。每一種不一樣的餐譜都有其強(qiáng)烈的針對(duì)性。

　　培訓(xùn)內(nèi)容

　　一、常溫沙拉類：雞肉瘦身沙拉、酸奶有機(jī)時(shí)蔬、黑椒牛扒配竹筍、新奧爾良雞胸肉配西蘭花、胡蘿卜玉米青豆米紫薯沙拉、香煎鯛魚柳配時(shí)蔬、五谷雜豆沙拉、清蒸龍利魚加有機(jī)時(shí)蔬、木瓜鮮蝦沙拉、金槍魚牛油果沙拉。

　　二、熱沙拉：黑椒牛肉藜麥沙拉、龍舌蘭之吻大蝦藜麥熱沙拉

　　三、手作意面粥類：青醬意大利面、奶油蘑菇意面、肉醬意面、雞肉通心粉。

　　四、 三明治類：火雞胸三文治、全麥吐司夾培根煎蛋、雞蛋芝士三明治。

　　五、其他主食小點(diǎn)：酸奶水果燕麥粥、紫薯燕麥粥、雞肉漢堡、新奧爾良烤雞腿、有機(jī)蔬菜大蝦卷、芙蓉紫薯泥燕麥包、土豆泥。

　　六、米飯類：黑椒雞排飯、龍利魚杏鮑菇藜麥糙米飯、藜麥沙拉無油雞肉卷、茄汁龍利魚跟飯、法式小胡蘿卜燴牛柳、雞蛋蝦滑秋葵雜糧米飯。

　　七、自配沙拉類：

　　1. 蔬菜類：混合菌菇、烤彩椒、秋葵、玉米粒、荷蘭豆、西蘭花、土豆、南瓜、紫薯、朝鮮薊、黃瓜、混合生蔬、小番茄、紫甘藍(lán)、胡蘿卜、青豆

　　2. 水果類：檸檬、香橙、芒果、甜菜火龍果、鳳梨、奇異果、牛油果、香蕉

　　3. 奶制品類：芝士片、帕瑪森芝士

　　4. 干果豆類：南瓜子、圣女果干、燕麥、混合梅干、混合堅(jiān)果、核桃仁、瓜子仁、薏仁、煎白蘑菇、扁豆、腰果。

　　5. 雞蛋肉類：雞蛋、德國香腸、烤培根、圓火腿、煙熏雞肉、雞胸肉、鴨胸肉、黑椒牛肉、大蝦、龍利魚、金槍魚。

　　6. 主食類：混合藜麥、小米、綜合麥片、蕎麥面、通心粉

　　八、綠健飲品類：香蕉甘藍(lán)汁、黃瓜汁、混合果汁

　　九、套餐類：

　　酸奶有機(jī)時(shí)蔬+法式小胡蘿卜燴牛柳+黃瓜汁;

　　黑椒牛肉藜麥沙拉+有機(jī)蔬菜大蝦卷+混合果汁;

　　清蒸龍利魚加有機(jī)時(shí)蔬+雞肉漢堡+混合果汁。

　　十、醬類：黑椒醬、番茄醬、沙拉醬

　　十一、汁類：油醋汁、千島汁、塔塔汁、紅果汁

　　長(zhǎng)春速食派餐飲培訓(xùn)機(jī)構(gòu)在教學(xué)過程中，老師對(duì)待每一個(gè)學(xué)員都是一樣的，關(guān)心學(xué)員提出的各種問題并給予解答，保持微笑。學(xué)員就是我們的顧客，堅(jiān)持顧客至上的原則。畢業(yè)學(xué)員我們將提供終身免費(fèi)再學(xué)的政策，保證學(xué)員不會(huì)忘記所學(xué)知識(shí)，即使忘記了可再來我們公司免費(fèi)學(xué)習(xí)。在實(shí)開店過程中有任何問題，都可以留言或來公司或其它方式咨詢，我們也會(huì)認(rèn)真解答，提供開店指導(dǎo)。