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更新時(shí)間:2019-08-15 14:17

牛肉醬海鮮拌面 721 20

聰明的媽媽就算吃拌面也會(huì)注重孩子的營(yíng)養(yǎng),盡量葷素搭配,簡(jiǎn)單也足夠營(yíng)養(yǎng)。家人最愛的就是牛肉醬拌面,因?yàn)橘I了海鮮,我還往里加了海鮮,補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì),這拌面也是很完美了呢。食材明細(xì)主料:意大利面80克,八爪魚4

  步驟  

聰明的媽媽就算吃拌面也會(huì)注重孩子的營(yíng)養(yǎng),盡量葷素搭配,簡(jiǎn)單也足夠營(yíng)養(yǎng)。家人最愛的就是牛肉醬拌面,因?yàn)橘I了海鮮,我還往里加了海鮮,補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì),這拌面也是很完美了呢。


食材明細(xì)


主料:意大利面80克,八爪魚4個(gè),鮮蝦8個(gè)。


輔料:醬油10克,鹽1克,姜片3片,生菜適量,油1勺,牛肉醬2勺。


牛肉醬海鮮拌面

牛肉醬海鮮拌面的做法步驟


1.準(zhǔn)備好食材,我的是意大利面,可以減脂瘦身,您可以家里有啥用啥,不影響。


2.將蝦去頭尾,剝殼后抽出蝦線,蝦就處理好了,八爪魚剪開肚皮,取出墨囊,切小塊。


3.將處理干凈的蝦和八爪魚加入醬油和姜片抓勻腌制10分鐘。


4.準(zhǔn)備一個(gè)烤碗,放入錫紙,再把蝦和八爪魚放進(jìn)去。


5.放入長(zhǎng)帝蒸烤箱里蒸8分鐘取出,蒸鍋一樣時(shí)間。


6.接下來準(zhǔn)備煮意面,意面冷水下鍋,加入一勺油和鹽煮沸后再煮八分鐘即可,要是普通面就根據(jù)實(shí)際情況處理哦~


7.將所有食材混勻即可食用,我用的牛肉醬是之前朋友自己做的,特別好吃,您可以根據(jù)自己喜好購(gòu)買牛肉醬或是海鮮醬。


牛肉醬海鮮拌面

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